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标题: WNQ国际健身会所 震撼推出限量版88对双人年卡

WNQ国际健身会所 震撼推出限量版88对双人年卡

WNQ联合力健国际健身会所
——致力打造我市星级健身会所

 

        贺奥运开幕  庆七夕中国情人节

        震撼推出限量版88对双人年卡
        原价:1380 元 现价:777
        活动时间:8月7日——8月13日
        活动期间每天限量赠送WNQ时尚运动包3个,先到先得

        力邀热爱运动、追求时尚健康人士积极参与

        为倡导全民健身,我会所举办“WNQ杯美国成人NCC蹦床大赛”
        参赛即可得WNQ贵宾体验卡一张  价值80元
        更多奖品等你拿!!
        蹦掉恶脂  蹦出健康新生活

        地址:保定市东风中路酷热0312五楼
        咨询热线:0312-5010777、5014111
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办公室空隙健身法六招!

  

  现代化的办公室中,我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。

  伏案工作时

  办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作,因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子,工作时,要让自己的两前臂保持平行,膝盖与脚成90度。另外,你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。

  复印文件时

  复印文件的时候,你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉,有节奏地转动自己的头部等,伸展自己的四肢。这些运动可以特别缓解颈椎病的疼痛。

  尽量少乘电梯

  中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯,改走楼梯。但如果在一些比较封闭的写字楼,则不适合开展走楼梯运动。因为,在空气不流通、相对污浊的地方,“走楼梯”容易造成心、脑缺氧,并且加重心脏的负担,对肾脏、肝脏也没有好处。

  午餐休息时间

  吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化,而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情;或者饭后在站立半小时左右,则可以有效防止腹部脂肪的堆积。

  做下蹲运动

  双脚分离,距离为与两肩宽度相等,然后双手扶着椅子慢慢下蹲,起身站立。如此反复做10次,休息片刻后继续做10次,该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度,也能改善你下体的曲线。

  喝茶或咖啡时

  工作一段时间后就起身去给自己冲杯茶或者咖啡。冲茶或者冲咖啡的时候你可以单腿轮流站立,最大限度抬高一腿;或者双腿并拢站立,弯腰、让自己的双手掌触摸地面。
   ——《新闻晚报》
最后编辑国际健身会所 最后编辑于 2008-08-24 08:50:31
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WNQ国际健身会所  引领健身新潮流

  

  WNQ国际健身会所是一家专业从事健自、健康管理、休闲于一体的高档健身会所,在保定赢得了星级健身会所的美誉。

  WNQ国际健身会所的硬件设施无与伦比,他们背靠于健身器材中的第一大厂——WNQ,WNQ有健身器材中F1的美誉,该器材是根据中国人的骨骼及人体结构特点制造而成,因此更加人性化。就连跑步机都分男款、女款,这在其他健身会所前所未有,足可见其“专业”。

  在健身项目上WNQ国际健身会所不但屏弃了大众化的健康操,而且引进了诸多与国际接轨的健身项目,比如钢管健身操、椅子健身操,以及华北首家成人NCC蹦床、全省首家印度日光瑜伽。

  WNQ国际健身俱乐部特聘全国武术散打锦标赛1999-2001年连续三届获得70公斤级冠军的刘冲任散打总教练,系统教授散打所有的训练内容,他结合青少年的实际情况,创建了一套适合青少年训练的教学方法,根据青少年的体质年龄的不同,因材施教。成绩优秀者可推荐参加全国散打比赛和全国武林风比赛,并可保送“散打王”培训基地。

  华北首家成人NCC蹦床填补了我市此项运动的空白。成人NCC蹦床保定独此一家。据研究表明,持续蹦床15分钟与慢跑30分钟相差无几,是目前超过游泳的最省力最捷径的瘦身方式之一。

  另外印度日光瑜伽是WNQ国际健身会所的“金牌”项目。众所周知,在38度—42度的高温下练习瑜伽能将体内的毒素排除,起到无毒一身轻的效果。想想看,在自然的太阳光照射下,听着轻柔的音乐,烦恼和压力伴随着汗水统统排除,还有美肤的功效,让你体验酣畅淋漓的感觉,享受前所未有的轻松。

  在环境上,WNQ国际健自会所在业界堪称一流,设有水果营养品自选区、运动服自选区,另外水幕墙的营造及上网休闲区的设立无不体现出高档商务健身会所的服务品质。

  WNQ国际健身会所拥有高素质的优秀管理队伍,他们对健身时尚事业有独到的眼光和见地,始终致力于按照国际先进的健身理念,为会员提供国际流行健身项目,而且他们还拥有一支高素质、高水平的教练团队,教练大多由上海总部指派,多为全国冠军,并不定期邀请印度教练作客指导日光瑜伽。

  WNQ健身会所以先进的训练设施、专业的教练队伍、流行的健身课程将带给每一位会员健康的体魄、扩展社交结识朋友的机会。

  健身专线:5010777/5014111

  地址:保定市东风中路酷热0312五楼
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