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一次意外的惊吓    她被疑病症折磨了九年

　　A女士是一名从事钻探测量的工人，由于工作的需要，她经常在野外作业。

　　大约九年前的一天，她像以往一样在一个露天工地上干活，过了一会儿，突然感到有些尿急，她便跑到离工地不远的一个大油桶后面小便。然而，就在她刚刚小便时，意想不到的事情发生了，她看见一条蛇在蠕动，而且就在她的附近。她顿时毛骨悚然，穿好衣服赶紧往工地上跑。

　　A女士说，她搞不清楚，为什么这件事发生后，她晚上经常做噩梦，还梦见找厕所。人们都说，日有所思，夜有所梦。可是，她白天并没有想这件事，因为当时的情景想起来就害怕。不仅做噩梦，她的身体似乎也发生了病变，经常尿急、尿频，小便的次数特别多，小肚子也不时地憋胀。


　　二寸厚的化验单

　　A女士以为，自己经常做噩梦、尿频、尿急、小肚子憋胀这些机体的不良反应是因为泌尿系统发生了感染，并怀疑自己得了性病。为了证实她的想法并得到有效治疗，她先来到当地的县医院，抽血，化验尿常规，查肾病，查性病，做泌尿系统的各种检查。检查结果出来了，尿常规正常，也没有肾病，更没有性病。A 女士的丈夫看了检查结果高兴极了，原来妻子并没有那些病。可是，A女士还是认为自己有病，她要丈夫带她到省里的医院去检查，结果当然还是一样的。但遗憾的是，她不相信检查结果。

　　如今，九年过去了。她的丈夫领着她到处跑着去检查化验。她说她已记不清这些年走过了多少家医院，进行过多少次化验，像氟哌酸、抗菌优、呋喃西林等药吃了许多。现在她保存的化验单、各种药单足有二寸多厚。


　　痛苦的现实

　　A女士说她特别留恋九年前的那些幸福岁月。那时，她与青梅竹马的丈夫感情深厚，有一个可爱的儿子，她和婆婆、公公相处得也很融洽。A女士感到自从她病了以后，一切都变了，除了丈夫还像以前一样体贴她外，亲人们对她的态度好像都变了，生活变得沉重了，更没有什么快乐可言。

　　因为她经常感到尿急常去小便，势必会影响她正常的工作，还会影响到她的收入，从而使家庭的生活质量降低；而且，晚上睡不踏实，又常做噩梦，影响了正常的夫妻生活。

　　因为总怀疑自己有病，而检查又没有结果，她变得烦躁、焦虑、多心、情绪多变，甚至开始怀疑丈夫有了外遇，与丈夫吵闹。起初那几年，夫妻二人只是偶而争吵两句，丈夫让着她，可后来，两个人吵的次数渐渐多了。她说她也不想吵架，但控制不住自己的情绪。他们夫妻的吵闹在一定程度上影响了正在成长中的儿子的情绪，尤其是现在，儿子已经上初中了，他们一吵架，儿子的心情也很糟糕，儿子常说爸爸妈妈别吵了，再吵我就离家出走了。

　　因为丈夫总带她出去检查，又看不出什么病来。时间久了，引起了公公婆婆的不满。他们认为她是无病呻吟，乱花钱，与她的关系变得紧张了。在这种情况下，她的父母对她的公公、婆婆也有了看法，以为女儿得不到婆家人的关心，亲家之间的关系也不如以前和谐了。

　　她说，这九年，因为不断去医院，花了好多钱，她们家的经济状况也不如以前了。尽管家人和朋友常劝她不用老去医院花冤枉钱，她的身体挺健康的。但她总觉得自己有泌尿系统感染等疾病，现在她还想去医院做化验和各种检查。


　　她的病在心

　　这是一个令人心痛的故事。主人公在长达九年的时间里反复求医进行各种各样的化验，并至今难以自拔。促使她这种行为的一个重要原因是那一次意外的惊吓事件，那次惊吓所产生的阴影在潜意识中一直纠缠着她。

　　按照生物医学的惯例，认为尿频、尿急，尿常规正常，没有尿痛等症状，不构成泌尿系统感染。从心理———社会———生物学模式来讲，主人公发生尿频尿急这些机体反应，与她生活中发生的应激事件有关。她被蛇惊吓后，精神上受到一定程度的刺激，惊恐、畏惧、痛苦等心理反应与尿频尿急等生理反应联系了起来。而在事情发生的初期，主人公的这些痛苦没有得到正确的心理引导，慢慢地主人公一直以为是躯体有了疾病，她不停地去医院进行检查，对当地医院不放心，又不远万里到处跑着去检查，检查的结果自然还是一样，她没有那些躯体疾病。但她在心里无法认同“自己没病”这一事实，心理负担无疑会加重。另一方面，由于长期就诊，她正常的工作受到了影响，经济收入也降低了；检查吃药这么多年的花费也是一笔昂贵的开销，生活质量自然会降低；经常外出看病，婆婆公公有了怨言，她感到很难过；而她的娘家人又对其丈夫和婆婆公公不满意，她的丈夫也觉得自己非常委屈，两亲家的关系也变得紧张了。以上这些因素，都在某种程度上使主人公更加压抑、紧张、焦急、不安、恐惧，她感到得不到亲人们的理解，痛苦不堪，甚至对生活失去了信心。


　　鉴于主人公的病存在于思想上和精神上，建议她在以下几方面进行调整：

　　宣泄。不管心中有多少难言的苦楚，只要适当地进行宣泄，压力便可得到释放，心情也能得到放松。A女士应设法让自己冷静下来，合理地宣泄自己的情绪，向自己的丈夫诉说心中的痛苦，还可以找知心的朋友倾诉，给自己的不良情绪找一个“发泄口”多聊一聊，让别人知道你真实的想法，别人会渐渐地理解你，同情你的境遇。

　　改变固有的思维定式。一朝被蛇咬，十年怕井绳。A女士九年前受到一条蛇的惊吓后，经常做噩梦，尿频、尿急，怀疑自己有泌尿系统疾病等等，这些原有的思维模式一直影响着她的生活。现在，要改变这种想法，那只不过是一次意外的事件，努力让自己忘记那一幕。　　转移。不要总想这件事，想想自己有哪些爱好，做自己喜欢做的事情，可以去运动，也可以去唱歌，采取多种办法分散自己对疾病的注意力，才能保持愉快的心境和乐观的情绪。

　　暗示。给自己多一点良好的暗示，对改变情绪非常重要。不断地告诉自己我没有病，即使有病，只要吃药，就很快能痊愈等等。　　进行适当的心理训练，因为心理的原因造成尿频尿急，现在可以试着限定憋尿时间，若以前为一小时小便一次，现在努力让自己坚持两小时，长期下去，会有不错的效果。而且，坚持下去，你的心情会变得不再紧张和焦虑，重新找回工作和生活的信心。

　　家庭配合。对于A女士的家人来讲，一定要明白她的病归根到底只是心病，并不是躯体方面的疾病。在日常生活中要注意照顾A女士的情绪，尽量避免在她面前谈论与疾病相关的话题，以免她产生联想。所以要多鼓励她，经常给予心理疏导和安慰，让她知道自己是一个健康的人，没有人嫌弃她。

　　A女士自己也要多想想家庭和孩子，想想自己在家庭中的角色和应担起的责任，多关心关心孩子的成长，关心丈夫的事业。慢慢地，她便不会像以住那样过分地关注自己，对自身健康或疾病过分担心，她的生活也会变得美好起来。
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正确对待孩子的逆反心理

　　现实生活中父母常有这样的感受：孩子越来越不好管了，脾气越来越倔强了，刚要说孩子几句他就十分厌烦，想让孩子这么做他偏那么做，不想让孩子那么做他偏与你唱反调。这就是孩子的逆反心理在作怪。

　　所谓逆反心理，严重的就是有意不听家人或老师的话。大人不让做的他偏要做，大人让他做的他又偏不做；明明知道是对的也不听，故意和大人对着干。逆反心理如果引导、处理不好，会影响孩子成长。

　　成刚是个四岁的小男孩，外表文静，可在家，他会骂人，打妈妈，而且，吃报纸。妈妈去咨询教育专家，说：“刚发现他吃报纸，全家人都很吃惊，反映很强烈，都争着说哎呀宝贝不能吃不能吃，可你越急，他越吃得欢，两年来家人都愁坏了！”

　　专家说：“这就是孩子逆反心理的表现，也许看到家人急，孩子会觉得高兴，痛快。看到他吃纸，家人不要表现大惊小怪，试着顺他，你就说，吃吧，吃吧，你觉得好吃你就吃，要装出无所谓，孩子看到你这样，一吃不好吃，他也就不吃了。”

　　听专家这么一说，妈妈就试着教育成刚，果真有效。

　　该回家洗澡了。成刚玩沙仍不亦乐乎，妈妈说：“我们回去洗了澡再来玩。”“不回不回。”他头也不抬。妈妈想了想，说：“好，不回你在这玩，妈妈回去洗完澡看红果果绿泡泡。天黑小老鼠跑出来，你不要害怕也不要找妈妈。。”“妈妈回，妈妈回。”妈妈话没完，他就站起来，拉着妈妈的手，“妈妈，我们回家看红果果绿泡泡吧。”

　　一个电闪雷鸣的晚上，成刚翻来覆去睡不着。“妈妈，我们藏猫猫。”十一点时，他突发奇想。妈妈打着呵欠，说“别吵，妈妈睡觉，明天要上课呢。”他不依，带着哭腔央求：“妈妈，妈妈。”“妈妈累，你找姐姐吧。”他马上下床。妈妈拉住他，说：“姐姐在外面房间，你去要小心，天很黑，打雷轰隆隆呢。”他沉默了，半天才说：“外面还有狗吠吠，不去了。”“那咱们睡觉吧。”妈妈顺势说。他听话地躺下。

　　别人随手扔的糖纸，成刚高兴捡起，迅速放进嘴里。“哎呀！”站在不远的妈妈不由低呼，赶紧跑过去。“你吃什么呀？”妈妈问。成刚把糖纸放手上，大声嚷：“糖，好甜！”“谁给的？”“捡的。”他一点儿也不觉得有错。妈妈压住火气：“给妈妈看看”他嘿嘿笑，不给，准备又放进嘴巴。“哎呀，”妈妈假装喊道，“地上的毛毛虫不见了，是不是它爬到糖上，你给吃下去了？”成刚狐疑的看看糖纸，又看看妈妈。妈妈一脸认真。“一定是你吃到肚子里去了，它是不是在里面爬呀爬呀，爬呀爬呀。”妈妈用手装毛毛虫爬的样子，在他的肚子上挠痒痒，成刚咯咯笑起来：“怕，怕怕。”他扔下糖纸，要跑。妈妈假装追他：“毛毛虫来喽，追呀追呀。”哈哈，成刚大笑着，跑开了。

　　上述案例中妈妈处理孩子逆反的案例很值得我们学习。叛逆是一种极端的逆反心理。有了这种心理的孩子，经受不了批评、挫折和压力。本能地任性胡来、我行我素，根本就不辨是非、不识好歹，只要有悖自已的意识，就要对抗，这就是叛逆性格的行为逻辑。一般而言，青春叛逆是青少年生命周期发展的必经阶段。对叛逆的孩子，不主张使用强压的做法。这种做法，虽然能显示父母的威风，可却会在孩子的心里造成更大的叛逆。

　　要消除孩子的逆反心理。父母应该从以下几方面人手。

　　1、与孩子保持平等的关系

　　有些父母受传统观念的影响较深，认为孩子理所当然地应该听父母的，他们常常以自己为长辈而自居，习惯于对孩子居高临下，喜欢对孩子发号施令，要求孩子对自己惟命是从，孩子稍有些不顺从，孩子稍有些异议，便采取高压政策把孩子的嘴堵上。但是这些父母忘了，孩子在一天天长大，他已经开始有了自己的主意和想法，他不会再像小时候一样简单地服从和遵守父母的命令，当他认为自己是对的时候他会坚持己见，当他认为自己没有受到父母公平待遇的时候他会逆反。因此，要想减少孩子顶嘴的发生，父母必须改变原有的做法，把自己放在和孩子平等的地位上，像对待成人一样对待孩子，像对待朋友一样与孩子沟通交流。

　　2、冷静处理孩子的逆反

　　孩子一般不太懂得控制自己，当他对大人的管教不服气时，他可能会情绪比较激动，他可能会冲大人发脾气，他可能会有过激的言语和行动，这时父母千万不要跟着孩子一起急，要想办法控制住孩子的情绪，可以先把事情暂时放一放，让孩子看一会儿动画片，出去与小朋友玩一会儿，或者呆在房间里做自己喜欢做的事，孩子的气往往来的快去的也易，等到孩子心平气和之后再来和他说道理。

　　3、批评孩子要把握好分寸

　　要想减少孩子的对立情绪，父母不能滥用批判，批评孩子前先要弄清事情的原委；批评孩子时要分清场合，不要当众尤其是当着孩子同学和朋友的面批评孩子；批评孩子时要注意方式方法，不要把孩子说的一无是处，更不要贬低孩子的人格；批评孩子时要考虑到孩子的情绪，要选择孩子心情比较好的时候，不要在孩子心情烦躁的时候对对他说三道四。最后有一点很重要，好孩子都是夸出来的，对孩子要多些表扬少些责怪，要经常想想孩子的长处，关注孩子的点滴进步，找寻孩子身上的闪光点，孩子平时受到的表扬和鼓励多了，犯错误也会更容易接受父母的批判。

　　4、要多多理解孩子

　　所谓理解万岁，每个孩子都渴望得到成人的理解，渴望父母不仅能照料自己的日常起居，而且更能理解自己的想法和行为，现实生活中不少孩子的逆反就是由于得不到父母的很好理解而造生的。一个好的倾听者往往比一个雄辩的批评家更能有效地解决孩子的逆反问题。在充分了解了孩子所思所想之后，父母可以对孩子的一些不正确的想法和判断进行修正，可以明确地指出他的哪些想法和判断是不对的，是父母不能同意和接受的，但在否定孩子的同时父母也有必要表达出对他的充分理解，孩子如果感觉父母态度是和蔼可亲的，对自己是能够理解的，是能够设身处地为自己着想的，他自然也会乐于接受父母的意见，而不会再与父母对着干了。

　　5、给孩子树立好的榜样

　　可以说对于孩子的逆反，父母也有着不可推卸的责任，有些家庭的父母没有给孩子做好表率，夫妻之间不能和睦相处，在家里经常口角不断，遇到事情不懂得协商解决，不会控制自己的情绪，经常为了一点点小事而争得面红耳赤，无休止的大吵大闹，孩子眼里平时对大人的这些做法看多了，他就自然会受到影响，自然就会跟着大人学，久而久之便形成了逆反的习惯。因此，为了使孩子更服管，做父母必须首先检查一下自己的行为，看看自己是否给孩子树立了好的榜样，是否给孩子营造了良好的家庭氛围，要求孩子做到的父母自己有没有做到。
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考后心理调适比考前更重要

　　高考虽然结束了，但考试结果的预测和公布，对考生的心理也是一个考验。很多考生和家长往往只注重进行考前心理调节，高考后心理问题却关心甚少。专家介绍说，从考试结束到成绩公布前后这段最容易被忽视的时间里，60%—70%的考生会产生不同程度的“成绩焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。因此，在这一关键时期，除了考生必须保持平常心态、注意自我调节外，家长也要注意帮助孩子调节心理。


　 考后易出现哪些心理表现

　 据心理专家介绍，有的考生感觉考得很好，以出游或狂欢来表示庆祝，但此时由于人的神经处在高度兴奋状态，做事很容易失手，结果出现一些意外，如溺水、受伤等；另外，也有的人是自己感觉考得好，但实际成绩并不理想，这种考生家长和老师要注意帮他们分析考试的实际情况，去除如马虎、考场紧张、考试堵车等不利的干扰因素，评估出一个浮动值，在此基础上算分会更准确些，这样也就避免发榜后出现实际成绩和估分落差太大而带来难以承受的心理打击；另一种就是感觉考得不好的同学，建议这样的考生要首先问问自己到底是不是一定就真的会分数很低，要以分数实际出来见分晓，而且要给自己树立“低来低走”的心理，人生的路很多，不可能因为一条路走不通就堵住了所有出路。


　　哪些情绪应引起注意

　 通常考后的轻度焦虑是正常的心理反应，并不影响到日常生活，考生只要自己进行心理调适即可，但如果考生在语言和行为上出现了变化，家长就要引起注意了，如说话的风格和考前大不一样，原来爱热闹的现在突然喜欢清静，原来爱独处的突然走东家串西家，或考前、考中都能吃能喝的考后突然不思茶饭，如果这些现象的出现只是一过性的无妨，但如果是持续的、加重的，就要引起警觉，最好进行心理评估的介入。


　 帮助孩子摆脱心理困扰

　 许多考生都感到考后家长的喋喋不休使自己压力倍增，无论是关心也好、埋怨也罢，家长都要掌握一个“度”字，在此给家长提出四点建议：

　 1、胸怀比道理更重要。家长不要总给孩子讲各种道理，那样很容易让孩子厌烦，而应该以宽容、安慰的态度对待孩子，给孩子自由的空间。

　 2、“悦纳”比“乒乓”更重要。接受孩子即“悦纳”，要比孩子说一句家长对一句就像打乒乓球那样非要决出胜负，效果更好，能够减少双方的冲突。

　 3、耳朵比付出更重要。此时做孩子的一个好的倾听者，要比为孩子做这做那更重要，孩子此时更需要的是精神上的支持、鼓励，倾听可能会使你轻松地点中孩子的精神穴位。

　 4、安静比劝说更重要。孩子在考前就一直听家长、老师说个不停，精神上很容易出现厌听、排斥现象，如果此时不管你是出于安慰、沟通还是指责，总是对孩子说个不停，孩子就会出现“精神肥胖”，很容易就承受不了而爆发了。李华
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《心理不平衡时设法找出平衡点》

　　柏拉图年轻有为，做出了令人钦佩的成就。一次，朋友赠他一把精致的椅子，借以表达对他的肯定。几个朋友到柏拉图家做客，都注意到那把椅子。听主人讲明其来历，一位朋友心理挺不平衡，当即跳到椅子上乱踩乱跳，还煞有介事地发泄说：“这把椅子代表着柏拉图心中的骄傲与虚荣，我要把它们踩个稀巴烂！”

　　看到此人的怪异举动，在场的人都吓了一跳。这个时候，就见柏拉图取出一块抹布，从容地把踩脏的椅子擦干净，随即礼貌地请那位朋友坐下，然后说道：“谢谢你帮我踩掉心中的虚荣，现在我也帮你擦去心中的嫉妒。你现在可以心平气和地坐下和大家喝茶聊天了吗？”

　　生活中常常有一头大一头小的时候，亦有一头重一头轻的时候。由于两边比重上不协调或尺寸上不对称，这种不平衡的状态很容易引起人们心理的不平衡，进而导致磨擦和矛盾，甚至影响彼此之间的和谐氛围。无论是人还是物，相互关系处在一种平衡状态，最和谐、最合理也最安全。然而世间的事物，毕竟是完美的少，带缺陷的多。如果说平衡是一种极高的境界，那么不平衡就是一种常见的状态。人生，出现不平衡的时候，要设法找到平衡点，以求给持久奠定牢固的基础。

　　要达到平衡的境界，看起来好像很困难，其实，只要你用心去寻找，总会发现一两个管用的砝码。比如说两个人谈情说爱，一个人长相漂亮一点，另一个人就会感到自己在外观上有差距。由于长相是爹妈给的，由不得自己随便挑选，你想更漂亮一些，那是不可能的。要找到平衡点，看似毫无希望，实则大有可为。毕竟长相只是个人诸多条件中的一条，这条你不行也改变不了，那就在可以改变的事情上做文章，同样可以给自己的形象增光添彩。你可以施展的空间很大，能够操作的事情很多。你可以更珍视对方，用加倍的爱心去弥补自身的不足，也可以付出更多的努力，用加速增长的聪明才智增加自身的分量。这样你就能够达到整体上平衡，借以化解局部的不平衡。如果你能福至心灵地这样思考和行事，就会给自己带来更大的动力，使自己变得更有魅力，进而给彼此相处增加喜悦的成分，给生活带来幸运和福音。从这种意义上说，你就是在把寻求平衡的过程变成提高自己和走向幸福的过程，这真是一件极有意义并值得人们尝试的好事。

说话小动作透露你的个性

        人人说话时手上都会做点小动作，这些小动作也能泄露你的心思。美国《肢体财富》列举了最常见的5种手部动作。

        说话时不时地用手遮住嘴巴。通常，这类人心性懦弱、内向拘谨，无法与人分享内心的秘密。另外，有些女人喜欢用手背遮住嘴，表示她对面前的人有好感。倘若这个动作频频出现在男人身上，则表明他有点"娘娘腔"。

        说话时用手摸鼻子。说话时不断摸鼻子，就可能在撒谎。人在撒谎时鼻部组织会因充血而膨胀扩大，说谎者会因鼻子发痒而不断触摸。

        说话时用手摸眼睛。有统计发现，一般人每小时至少摸一次眼睛。如果说话时不断摸眼睛，有两个意思，一是感到很疲乏；二是不同意对方观点，想发表意见。

        说话时抓头发或摸耳朵。说话时喜欢这样做的人通常心思超级细腻，甚至有些敏感。有时别人认为是鸡毛蒜皮的小事，在他们看来就是大事。

        说话时手指放在两唇间。这可能说明他在一边仔细思考一边说话，而不是信口开河。
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