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开心无罪 - 2008-11-11 5:14:42
男人一生要记住的十句话

        1、不要在女人面前自以为是,不要低估看起来很软弱的女人。男人可以征服天下,最后却往往输给女人。

        2、男人许女人一纸婚约,不仅仅是爱情,更是一份责任。履行一份责任,要远比一句空洞的承诺对女人更有吸引力。

        3、男人骗女人一夜,女人骗男人一生。用下半身干活,用上半身思考。否则,你无路可逃。

        4、对女人来说,年轻绝对是优势,但对男人而言,年轻并不是什么资本,真正的资本是智慧和谋略。

        5、没有一个女人可以真正原谅男人的背叛和离弃。在女人心目中,男人的背叛和离弃, 就已经宣布男人死亡。

        6、一场美丽的艳遇背后,都是一个致命的陷阱。天下没有免费的午餐,同样,天下也没有女人免费提供的床。

        7、现实中真正幸福的爱情,往往不是那些大富大贵买得起999朵玫瑰的有钱人,也不是贫困交加的“无产”阶级,而是仅够买得起一朵玫瑰,过着小日子的芸芸众生。

        8、一生中值得爱的女人很多,而真正可以爱的女人却很少。珍惜并善待愿意和你一生一世相守相伴的女人。

        9、男人能否最终拥有话语权,不在乎你过去做过什么,而在于你现在拥有多少权力或财富。

        10、不要去苛责和谩骂你身边取得成功的人,多追问一下自己为什么不成功。做男人要大气,大气的男人拥有更大的人生舞台。 
        ——  新浪博客
开心无罪 - 2008-11-11 5:22:36
时尚男秋冬围巾如何系

       

       

       

       

       

       

       

       

        冷风中,围巾来了……
        ——《国际在线》
开心无罪 - 2008-11-11 5:23:36
时尚男秋冬围巾如何系

       

       

       

       

       

       

       

       

        冷风中,围巾来了……
        ——《国际在线》
开心无罪 - 2008-11-25 9:22:19
男人哭吧不是罪

       

        如果你这个男子汉真的从来不会哭,那么,你是不幸的人,最好去看医生.

        我们在人生中,难免会遇上生活变故,天灾人祸.心理素质好的,能控制和调节自己的情绪,使自己心理平衡.但意志比较脆弱、情绪容易失控的人,就会引起较大的情绪波动,进而形成心理疙瘩,心理疙瘩也就是心理情结。如果这些情结越结越深,不能及时排解,会使正常的心理功能失调、障碍、紊乱、?进而影响到生理功能的波动、异常,使植物神经功能紊乱,内分泌失调、免疫功能下降,各种各样的疾病随之而来。医学上的因性疾病这个概念,通俗地说,就是心病。医学研究证明,心理状态对于疾病的发生关系很大,癌症、冠心病、高血压、糖尿病等,这些病症的发生都跟人的心理有很大的关系。

        至于排解和疏泄心理郁结的方法有很多,将痛苦和委屈通过眼泪发泄出去是最有效的方法之一。俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说,眼泪经证实是缓解精神负担最有效的“良方”。最明显的例子如有一种叫神经性胃炎的消化道疾病,当情结紧张的时候,胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。这实质上是胃在“消化”你的紧张情绪,是一种心病。假如这时你能大哭一场,把委屈连同眼泪一起挥洒掉,这个病自然会不药而愈。

        相反,把痛苦和委屈强忍在心里,害处可大了,医学家们通过化验人的情绪性眼泪,发现它含有一种有毒的生物化学物质,会引起血压升高,心跳加快和消化不良。这些有毒物质,其实就是心理情结的产物。因此,更加证明,人的心理和生理是有着绝对的关系的。紫外,人在哭 的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。泪液的分泌还会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。不要以为不会哭,就是真的坚强。能及时把痛苦和委屈哭出来,你身心都会健康。
靓妆 - 2008-11-25 18:22:05
男性最该多吃的三种菜

        数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社7月3日报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。

       

     1、西兰花

     这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

     前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。


     

     2、番茄

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。


     

     3、菠菜

     此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
     ——《搜狐》
靓妆 - 2008-11-25 18:45:48
男士面子的六大杀手

  问10个男生第一时间留意女生哪个部分,应该差不多全部都会答面部,其实女生又何尝不是会留意男生面部,尤其对气清神朗的男生特别有好感,所以男生对肌肤的保养亦绝不可忽视!只可惜调查数据很有些不好看:四个男人中就有一个皮肤油光光,而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的皮肤问题来自……

  

  荷尔蒙的作用

  男性皮肤一般偏向油性,PH值约为4.5~6.0,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔,皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理,就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

  打理胡须

  刀片与皮肤的亲密接触,多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须,会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新,加快皮肤的新陈代谢,导致皮肤发生松弛。

  过多的户外运动

  男性较喜欢户外运动,户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动,使皮肤长时间暴露在阳光下,阳光会对皮肤造成损害,比如晒伤、晒斑,而且加速皮肤老化。

  不屑于皮肤护理

  不少男人认为皮肤护理是女性的专利,男人最好阳刚一些,用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

  生活方式不良

  抽烟、熬夜、各种酒肉应酬,饮食无规律,都可能导致身体内分泌紊乱,皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。

  压力

  男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现,精神压力可导致内分泌系统紊乱,出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象称为“凌乱皮肤综合征”,它会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美。



  拯救提议

  准备一套男性专用护肤品

  对于男士来说,护肤最重要的环节就是保持清洁。他至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部,还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂,否则只会刺激更多的油脂分泌,宜选择温和的洁面剂。

  早睡早起

  白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美。

  把剃须当作一种享受

  在使用刀片湿式刮须时,先将脸洗净,以防细菌侵入,之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏,以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳,调理、镇静紧张的肌肤,使其恢复生机、充满活力。

  吃出好皮肤

  多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

  精神美容法

  瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地,只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情,纵情大笑1~2分钟,每天坚持3~4次,用不了一个月,就会容光焕发。

  定期护理

  而今男士美容已成气候。定期去美容院,请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。

  适量运动

  运动能使他血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量。
  ——《扬子晚报》
沉鱼落雁 - 2008-11-25 18:50:13
男士下酒忌用这四种菜

  

  家人聚会或有朋友来家里聚餐,免不了要喝酒,喝酒少不了下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢?这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。

  下酒菜的做法是:

  1、做菜时宜放些糖。酒的主要成分是乙醇,进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时,应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用,下酒菜里最好有一两款甜菜,如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。

  2、做几款富含蛋白质的菜。酒水入肠,会影响人体的新陈代谢,易出现蛋白质缺乏。因此,下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。

  3、备几款碱性食品。鸡鸭鱼肉等多属酸性食品,为了保持体内的酸碱平衡,下酒菜里应有碱性食品,如炒豆芽、菠菜,苹果、桔子等果蔬食品。

  常见的不宜下酒的菜有以下几种:

  1、胡萝卜。因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康。

  2、凉粉。因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,因而增加人体对酒精的吸收,同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康。

  3、熏腊食品。因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。

  4、烧烤。夏天,很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会,边喝酒边吃烤串,其乐融融。然而,在饮酒时用烧烤食品做下酒菜,这种吃法对健康不利。

  在烧烤过程中,不仅食物中蛋白质的利用率降低了,同时还会产生致癌物质苯并芘。而且,肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质,也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时,烧烤食物中的上述物质与其结合,容易诱发消化道肿瘤。此外,夏天由于酒的饮用量大,诱发这种疾病的几率往往更高。

  原因一,酒精是一种有机溶剂,它能使消化道血管扩张,并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物质极易被人体吸收。

  其二,酒精能降低肝脏的解毒功能,促使致癌物发生作用。

  此外,酒精还能抑制人体的免疫功能,加强致癌物的活化。因此,喝酒最好要适量。

  烧烤食品致癌性大小与食入量有关,建议每周不超过2次,每次不多于100克。
  ——《39健康网社区》
保定知道 - 2009-8-4 8:23:12
教男人抚平啤酒肚

  盛夏来临,你眼前是否已经出现那幅久违的景象:滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小,还有—冒着白雾的冰镇啤酒。当然,随之而来的,还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚,不过,不要紧,马上就给你推荐“抢救”方案。

  首先,适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。而对已经采用此措施一段时间之后,仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者,可以考虑在医师的指导下使用减肥药物进行配合治疗。

  提醒:啤酒肚男性 阳痿更易找上门

  在饮食方面,可以参考一日多餐的饮食疗法,如:早餐7点左右吃豆浆、面包片就可以;上午10点半左右吃2个蛋清;中午简单的中午饭,也可以吃点鸡肉、鱼肉等白肉,这些肉容易消化,属于高蛋白低脂肪的食品。到了下午3点半左右,面包、饼干先补充点能量;晚饭尽量吃蔬菜,同时每顿饭都不要吃得太饱,保持不饿就可以。

  此外,再加上合理的运动,就可以达到一定的收腹效果。

  运动方面,可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂,有氧运动包括:健美操、跑步、单车、爬山、骑自行车等等。每次训练需要有氧训练连续运动40-50分钟之间,而且应保证运动时脉搏超过120次/分钟,此时脂肪才会燃烧。

  同时加以肌肉训练,增加自身代谢,帮助身体多消耗热量。

  建议:不要在喝啤酒的同时吃脂肪高的食物,因为啤酒和油脂混合在一起特别难消化,很容易粘在肠壁上,时间长了,就形成了赘肉(肠衣脂肪),像个游泳圈一样的大肚腩。
  ——  搜狐健康论坛
保定知道 - 2009-9-16 8:30:11
男人福音  喝酒不伤肝7招

  亲朋好友难得聚在一起;春节过后又是走亲访友的高峰期,推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时,人们常常喝上几杯酒,来暖和身子,认为饮酒可以御寒,这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗,更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?教你几招:

  1、忌空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

  2、B族维生素:估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

  3、多喝白开水:喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

  4、忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

  5、多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

  6、多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

  7、不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
  ——  搜狐网
保定知道 - 2009-10-2 22:43:03
现代男人养生的10点忠告

  男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。

  1、尽量少吃些油腻和油炸食物

  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  2、注意隐秘的睾丸癌

  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

  3、改变几年都不去医院的坏习惯

  许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

  4、胸口痛一定要去检查

  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

  5、还是不抽烟为妙

  吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

  6、关心自己身上的痣

  如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。

  7、别忘记高血压的威胁

  高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。

  8、保持一定的体力活动

  体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。

  9、入厕时间变长得当心

  男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

  10、了解家族病史很重要

  许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。
  ——  搜狐网
保定知道 - 2009-10-7 18:44:06
现代男人养生的10点忠告

  男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。

  1、尽量少吃些油腻和油炸食物

  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  2、注意隐秘的睾丸癌

  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

  3、改变几年都不去医院的坏习惯

  许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

  4、胸口痛一定要去检查

  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

  5、还是不抽烟为妙

  吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

  6、关心自己身上的痣

  如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。

  7、别忘记高血压的威胁

  高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。

  8、保持一定的体力活动

  体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。

  9、入厕时间变长得当心

  男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。

  10、了解家族病史很重要

  许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。
  ——  搜狐网
保定知道 - 2009-10-10 23:05:58
应酬男人滋补养生饮食

       

        “男人很累,男人很烦”。事实上男人真的很累。事业上的拼搏、商场中的竞争、生活中的负担以及男人不同的生理状况,这一切都给男人带来很大的精神压力和体力消耗,所以男人更需要“补”。但药补不如食补,而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。需要指出的是,若要改善体质和身体状况,汤补需要长期坚持,最少坚持服用一段时间,待症状好转后再选用其它汤品对症滋补。


       

        双鞭壮阳汤

        原料:枸杞子10克,菟丝子10克,肉苁蓉6克,牛鞭100克,狗鞭10克,羊肉100克,母鸡肉50克,花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

        制作:

        1、将牛鞭加水发胀,去净表皮,顺尿道对剖成两块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净;将羊肉洗净后,再放入沸水锅内氽去血水,捞入凉水内漂洗待用。

        2、将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内,加清水烧开,打去浮沫,放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后,改用文火煨炖,至六成熟时,用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜,再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好,放入汤内,置火上继续煨炖,至牛鞭、狗鞭酥烂时,取出药包不用,并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,将牛鞭切成3.3厘米长的条,狗鞭切成1厘米长的节,羊肉切片,鸡肉切块,然后把它们一起装在碗内,加味精、食盐和猪油调味即成。

        服法:吃肉、喝汤,既可佐餐,又可单食。

        功效:暖肾壮阳,益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。


       

        壮阳狗肉汤

        原料:狗肉250克,附片15克,菟丝子10克,食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。

        制作:

        1、将狗肉洗净,整块放入开水锅内氽透,捞入凉水内洗净血沫,切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。

        2、将狗肉放入锅内,同姜片煸炒,加入料酒,然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧,与食盐、葱一起放入砂锅内,加清汤适量,用武火烧沸,文火煨炖,待肉熟烂后即成。

        服法:服用时,拣去药包不用,加入味精,吃肉喝汤。每日2次,佐餐食。

        功效:温肾助阳,补益精髓。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。(民间方)


        复元汤

        原料:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

        制作:

        1、将羊脊骨剁成数节,用清水洗净;羊肉洗净后,氽去血水,再洗净,切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。

        2、将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火继续煮,炖至肉粑烂,出锅装碗,加胡椒粉、食盐调味,即可食用。

        服法:佐餐食。

        功效:温补肾阳,适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。(民间方)


       

        羊外肾汤

        原料:鲜羊外肾1对,猪骨头汤1碗,猪脊髓1副,花椒10粒;胡椒末少许,姜末5克,葱白2根,芫荽末3克,食盐适量。

        制作:先把羊外肾剖开,去筋膜,冲洗干净,切成薄片;再把熬好的骨头浓汤,加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内,用文火烧沸,把切成3.3厘米一段猪脊髓投入,约煮15分钟,再投入羊外肾片,然后改用武火烧沸3分钟,倒入碗内,撒上芫荽末即成。

        服法:随意服,吃肉、骨髓,喝汤。

        功效:补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。(《本草纲目》)


       

        泥鳅虾汤

        原料:泥鳅200克,虾50克,料酒、姜、盐、味精各适量。

        制作:将泥鳅放清水中,滴几滴植物油,每天换清水,让泥鳅吃油及清水后,排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤,加料酒、姜片,煮至泥鳅熟,加盐和味精调味即可。

        服法:随意服用。

        功效:温补肾阳。适用于肾虚所致的阳痿。(《补药和补品》)


       

        东风螺汤

        原料:东风螺200克,巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克,盐、葱、姜、味精各适量。

        制作:将螺洗净,放清水中使其吐清肠中泥沙;将巴戟天、北芪、当归纱布包,与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤,加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可,去药包。

        服法:随意服食。

        功效:滋补肾阴,益气壮阳。适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等症。


       

        男人应酬喝酒注意饮食调养

        喝酒对人体的危害众所周知,然而,在出席酒宴、招待朋友、应酬客户不得不喝的时候,如何保护好肠胃?醉了怎么解酒?相信许多经常要应酬的人都很关心这些问题。就此,我们专门请营养科专家谈谈“解酒诀窍”。


       

        喝酒前来点“酸奶”护肠胃

        “喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。广州药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊说,没错,空腹喝酒最容易醉,因为腹中没有食物,酒水在肠胃里被快速吸收,身体的醉酒“反应”也来得快。因此,在喝酒前尽量多吃点食物。

        在喝酒之初,吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物,这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收,进入血液里的乙醇就少了很多,这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适,可以在喝酒前喝一杯酸奶,奶饮料可以在胃中形成保护膜,能预防酒精过多进入人体。


       

        蜜糖水是“解酒”首选

        酒过三巡之后,有人便不堪酒力,开始语无伦次。为避免酒后失态,自然要赶紧“解酒”。赵泳谊介绍,目前的研究认为,只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此,如果已经喝醉,最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。

        其次,还可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。如果无蜂蜜,也没有鲜果汁,那么喝糖水或果汁饮品也能起到一定的解酒作用。
        —— 新浪
保定知道 - 2009-10-16 9:34:13
女人评判好男人五大标准

  

  好男人是一道方程式,1000个女人就会有1000个解。但大部分的女人的取值无外乎下面几个:相貌、财富、才干、风流、口才。

  同时,中国人办事又讲中庸之道,不偏不倚,不左不右,折衷调和,不走极端。所以,这取值范围也就宽泛了很多,一个好男人就是游离在X与非X区间。

  一 、X=相貌

  X是相貌。但好男人应该在帅与不帅之间。相貌对于男人来说,既不能像F4那样,搞得像花一样,女Fans整天跟在屁股后尖叫,也不能长得见不得人。帅,固然自己看着是赏心悦目,心花怒放,带上街也是羡慕的眼光满天飞,但女人都是小心眼的,在虚荣心得到满足之后,就会疑神疑鬼地总觉得这么好看的男人要来抢的一定很多,在自己变成“黄脸婆”之后,更会在心里整天地瞎想,这日子就不要过了。

  所以,好男人应该是这样的:既不是鲜花王子,也不是青蛙王子。


  二、Y=财富

  Y是财富,好男人须在富与不富之间。记得有一条短信是这样讲的:“征婚:家穷人丑一米四九,小学文化农村户口,破屋三间玉米一篓,冷锅热炕老婆没有,一年四季药不离口,今日短信广征女友,革命道路并肩携手。你愿否?”这样的男人,你可愿意跟他共携手?俗话说得好:“贫贱夫妻百事哀”,美好的爱情经不起贫穷的蹂躏,弄不好,爱情也要“呜呼哀哉”的。那么就嫁个富翁吧?也不行。你明明是因为爱情嫁给他的,到了别人嘴里,就肯定成了“这个女人一定是看中了人家的钱,想方设法地勾引人家,去做少奶奶的”。不管怎么着,先要受得起这个窝囊气。又有一句话,就“一入侯门深似海”,一般来讲,一个很有钱的人,往往家族势力很庞大,嫁给了他,就等于嫁给了一个庞大的家族,三姨娘、七姑奶的,烦都能把你烦死,而且“男人有钱就变坏”,看不住,管不了,防不胜防,也不好办。

  所以,好男人应该是这样的:既要衣食无忧,又不能富得流油。


  三、Z=才干

  Z是才干,好男人须在才与不才之间。古人云:“郎才女貌”,男人当然得有才,不然天下的傻瓜就没有那么多打光棍的了。如果这个女人的脑袋没有什么问题的话,基本上是不会主动去找一个脑袋有问题的男人做老公的。女人都会不自觉地被有才华的男人所吸引。那么,真的才高八斗、技艺绝伦的就好么?让你嫁给诸葛亮,你愿意吗?先等一下,思考之后再回答。诸葛亮有才华,有计策,你有吗?有一天,他突然兴致上来,想跟你聊聊有关“空城计”的问题,你能搭得上几句话?倘若再有哪一天,他要背着你做什么事,随便说一两句话,玩一点小计策,你又能辨别真伪吗?而且这样的男人,在现实世界往往恃才傲物目空一切,总认为自己是阳春白雪,觉得“举世皆浊我独清”,在单位容易遭人排挤成为孤家寡人,万一碰上个小肚鸡肠的上司,就别谈什么发展和前程了;在家里更是唯我独尊不把你放在眼里,那你惨了,就当奴才和随从吧。

  所以,好男人应该是这样的:既不是二百五,也不是诸葛亮。


  四、α=风流

  α是风流,男人不可太风流,也不可不风流。太风流的男人容易拈花惹草,吃着碗里的盯着盆里的,心里还惦着锅里的,你肯定没有安稳日子过。历史上这种男人算是多得不能再多了,也无须再拿出来警醒广大的MM们了,倒是太老实这一条要好好交代一下。一般来讲,女人受够了男人风流的气,吃够了男人风流的苦了,都巴望着能找一个老实巴交的男人。其实,太老实巴交的男人也不好。你同他上街,他一本正经目不斜视,不像花心男人那样眼光色迷迷跟着漂亮女人转,但你可有想过,他连那么貌美的女人都不看一眼,你还指望着他会多看你一眼?空口无凭,有例为证:

  馨儿,一个很爱浪漫的女孩,曾经爱上过一个很讨人喜欢的男孩,他长得漂亮,更重要的是,他很会搞情调,她会突然在抽屉里看见一罐叠满星星的美丽的瓶子,也会偶然在包包里发现一条精致的手链,这给了她很多的惊喜。但这个男孩是个风流胚子,没多久,这种欣喜就变成了痛苦。馨儿决定再也不要受这种苦,所以,她找了一个很老实的男子,并嫁给了他。她想惊喜虽然没有了,但至少还有朴实的爱。但事实证明了,这样更让她受不了,这种朴实近乎麻木,他从来不会好好注意她,不会甜言蜜语,不懂打情骂俏,她精心布置的浪漫,他不懂,这种日子就像一潭死水索然无味。

  所以,好男人应该是这样的:既不是西门庆、唐伯虎,也不是武大郎和沙悟净。


  五、β=口才

  β是口才,男人不能太会说,也不能不会说。记得周星驰演的《九品芝麻官》里的包龙星吗?就是那个站在大海面前,把海里的鱼啊虾啊什么的,都骂出水面的那个,他的口水怕是可以跟水雷媲美了。那样的男人你要嫁吗?在家里,你才说一句话,他已经口水满天飞了,那你还能插得上嘴吗?跟有语言霸权的男人在一起,连言论自由都无法保障。那嫁给一个嘴拙的人?更不要!跟他说一句话,他半天憋不出一个屁来,你还不着急啊!这样,一辈子恐怕连架都没得吵。所以说,要找一个跟你相当的人,做他生活上的对手,宜进宜退,你进我退,岂不快哉!

  所以,好男人既不是结巴,也不是辩论专家。

  X、Y、Z、α、β,不管是哪个,它都是开区间,它们之间有很多很多的点,千万个男人之间也就有了很多很多的好男人。想想看,哪一个点,才是适合你的好男人。
  —— 千龙网
保定知道 - 2009-10-16 14:01:03
男人更爱钻牛角尖

        一个男人和一个女人要到河对岸去,只因河面太宽,两个人游了几次都没过去。女人另寻他途,成功地到了对岸。最后,她发现,男人还在跟自己较劲,嘴里念叨着"我就不信,锻炼好臂力我就游不过去",此时他正在拿着石头练臂力呢。当然,这仅仅是一个笑话,但它却道出了男女思维大不同,男性比女性更爱钻牛角尖。

        在现实生活中,我们也常常听到一些女性抱怨,丈夫干什么都爱一条道走到黑,不知变通。其实,这并不是因为男人"轴",而是天性使然。研究发现,男性的优势多在左脑,而左脑是用来感受时间的,他们的思维是线型的。男性无论在做什么事情时,都表现得"一往无前"。与男性相比,女性的优势多在右脑,右脑是用来感受空间的,女性的思维是圆型的。因此,女性在做事时,经常能兼顾各方面,并且更知道变通。

        客观上说,男性的思维是不完整的,遇事就爱顺着一个思路"前行",因此,男性得强迫症的比例比女人高。同时,女性的圆型思维更容易得抑郁。

        我们不能说男女谁的思维方式更好,相互借鉴才能补己不足。对于男人来说,做事时不仅要前思,更要后想,也许退一步或兜个圈子就能顺利完成任务。对于女人来说,不要总抱着过去不放,要学会放开胸怀,多憧憬美好未来。当然,在发生冲突时,男人和女人要换位思考,并多与对方沟通,以便相互学习和借鉴思考和处事方式。
        —— 新华网
保定知道 - 2009-10-19 8:51:53
男人发福背后暗藏的5大危机



  男人到了一定的年龄以后,尤其是事业有成生活滋润的男人,往往就就容易腰围见粗,常被恭喜“发福”。

  男人到了一定的年龄以后,尤其是事业有成生活滋润的男人,往往就就容易腰围见粗,很多人甚至是大腹便便了。其实啊,这发福,可不是什么好事,往往意味着,您啊,得去医院看看咯。

  男人们的腰围初见粗壮时,常被恭喜“发福”。可惜,“福”兮往往祸之所依,渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是,“发福”已绝非中老年男人的专利,不知不觉,越来越多的青年、甚至少年,带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下,问题就不一般了。

  雷池之外有五大危害

  择一清晨,起床后让老公立正站立,用软尺测他脐水平线的围度,连续测三次,取平均值,这就是他的准确腰围了。读读这个数字,如果大于90厘米,就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心,视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。

  1、腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

  2、更易发生高脂血症。有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

  3、更易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

  4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。

  5、可能发生糖尿病,特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。
  —— 环球网健康社区
保定知道 - 2009-11-13 12:37:55
揭秘男人们不为人知的秘密

  

  约会后心里忐忑的等待嘛?对于初次见面的男人你是不是拿不准他是什么样的人?怎样才能吸引心上人注意呢?别着急,告诉你男人心里怎么想的,你就能从他一举一动中得到你想要的答案了。

  1、如果一个男人对你有好感,他头脑中第一反应到的是得到你的电话,而不是给你他的电话。但其实,男人要了你的电话也不代表他真的喜欢你,因为有超过四分之三的男人表示他们可能根本不会真的打。

  2、如果你想在一间夜店认识男人,最好的地点不是吧台,而是舞池。男人喜欢移动的目标——那是他们的老祖先在原始社会养成的习惯,总会对奔跑着的猎物特别敏感。

  3、第一次约会的时候他沉默寡言,处处冷场,请先别急着给他画叉。专家告诉我们在第一次见面时,男人对于语言的应变能力和女人根本不是一个层次,而且越是面对喜欢的女人,他们的嘴巴越笨。

  4、偷偷瞄一下男人的手指,如果他的无名指比食指头要长,则说明这家伙睾丸激素的水平比能力也更强。

  5、在最近的一项针对20—60岁男性的调查中,大部分的男人都表示愿意和比自己岁数大的熟女约会或者上床。只有10%的男人给了“no”的答复。

  6、三分之一的男人都不会主动将自己前女友的号码从手机里删掉。超过五分之一的男人还会在分手的最初几个星期里坚持拨打她们的号码。

  7、你知道男人为了让自己放松,最常做的几件事情是什么吗?答案是:躺着看电视,在电脑前打游戏,喝酒或者饮料,剧烈运动等。

  8、超过一半的独居男人主动想起换床单的时候往往是准备约会的前一天。

  9、在“你最愿意在哪里认识女孩”的调查中,男人的首选是“工作或学习场合”,然后是夜店或酒吧,接着是熟人介绍,最后才是相亲。

  10、从动物学研究的结果来看,肌肉发达的雄性因为睾丸激素的旺盛而更容易移情别恋以及脚踩n条船,看来这一点,人类也不例外。

  11、关于“相对而言,你更喜欢脸蛋漂亮的还是身材火辣的女人”,大部分的中国男人都将票投给了前者,令人惊讶的是美国男人也一样!

  12、72小时定律:如果第一次约会成功,有97%的男人表示会在72小时内再打电话给对方。

  13、在恋爱初期,八成的男人表示更愿意通过电话和对方联络感情而不是发短信。

  14、据统计,高达46%的20-30岁的未婚男性仍和父母住在一起。

  15、尽管单身汉总宣称自己很快乐,但专家发现他们生理上的幸福指数远远低于有家有室的男人,这很大程度上和他们及一顿饱一顿的性生活有关。

  16、初生牛犊不怕虎——这话是有科学根据的。男性直到25岁大脑的前额叶皮层才能完全发育,而正是这个地方控制着他们的冒险念头和冲动行为。

  17、信不信由你,男人的潜意识里更喜欢对他们说“不”的女人,因为总是唯唯诺诺的女人让他们感到“没主见”,因而也更容易被别的家伙骗走。

  18、测试表明,在一个女人为一个男人整理领带、掸衣服灰尘、调整帽子的瞬间,男人会很大程度的感受到自己的“男人气概”,因此,也更容易对她发生好感。

  19、第一次吃饭谁买单?74%的绅士表示应该由他们来,而15%的男人认为“谁主动约的谁就付账”,还有9%的人大力拥护aa制。

  20、如果你想在约会的时候让他放松,最好的话题就是谈某件事情细节而不是谈某种感觉。男人大脑对于情感的透析能力比女人差多了。

  21、四分之三的男人表示如果第一次约会的对象是个开朗乐观的女人,他们会再次约她出去。

  22、女人不必费尽心思便可以用言语来挑逗一个男人。因为男人对于语言的色情联想程度远远高于你的想象。因此,不要轻易说出“请借给我一个回形针”这样粗心大意的话,他很可能以为你是要和他尝试《色戒》中的某些高难度动作。

  23、一项对北京、上海、广州三地白领进行的调查显示,超过四成的男士承认曾经对办公室里的异性动过心。

  24、专家分析说,当男人在你面前显摆自己关于流行文化的知识(如“你有没有看you tube上那段最新视频?”)或者显露自己的性格,(如“我是在不喜欢那种很多人的喧闹酒吧”),其潜意识都是在兜售自己的交配能力。

  25、男人认为女人对自己最大的误会是——喜欢胸大没脑的女人,注重外表不看重性格。

  26、初次约会上的男人最不愿意触及的话题:1、前女友;2、经济状况;3、结婚时间。

  27、在身体零件上,男人认为最能给自己带来自信的三样东西是:腹部、胸部、体毛(不知那话儿排在第几)

  28、在单身男性中,想认真恋爱的人与相当花花大少的人数比例为2:1。

  29、想要在第一次约会时和你上床的男人不到30%,但有65%的男人都希望得到一个甜蜜的kiss。

  30、什么时候他会有想和你安定下来的念头?21%的男人只要开始恋爱就会渴望从一而终。35%的男人认为至少观察一个月才能下这个结论。18%的男人会等上数月才发生承诺。而10%的男人觉得只要发生了关系,就会负责到底。

  31、不少男人常常通过对女人讲冷笑话的方式来探测她的内心,如果你对他的笑话反应良好并且用一个更离谱的副段子进行回应,那么对方便会认定你已经做好约会的准备了。

  32、全世界各个国家的男性忧郁症患者和自杀人数都高于女性,这和男性被赋予的社会角色有关。大部分男人都不会对外表现出自己的忧虑和不安,更愿意将消极的感情压在心理,慢慢消化。

  33、与十年前相比,愿意在订婚戒指上下血本的男人增加了45%。

  34、根据统计,2月和12月是情侣分手的旺季(恐怕是和节日多有关)。如果一个男人有心和你分手,最大的表现是他花掉更多的时间在朋友身上。以及总会无意中提到身边的某个女人多么火辣。

  35、畅销男刊《men's fitness》在最近的专题上给广大男士支招,告诉他们如何能让一夜情对象主动发展为固定性伴侣:给她们去一些肉麻的小外号,女人都吃这套。

  36、单身男性每天花在私人电话和邮件上的时间只有10分钟。

  37、95%的男人渴望被女人倒追。

  38、当一个男人看上你的时候,脑子中不断更替的两个问题是:“她觉得我这个人有趣么?”以及“我们两个合不合得来?”

  39、你不会想象得到,你的崇拜对你的男人来说是多么的重要的事。

  40、男人心底里其实喜欢玩“昵称”游戏。你在家里叫他“傻猪猪”他会欢喜不已。但如果你在公众场合这样称呼他,可叫他尴尬死了。

  41、男人最憎恶你老是贬损他的初恋女友。

  42、对于你的无端猜忌,男人很厌恶。

  43、男人很讨厌女人干涉他的事业。

  44、男人堕入爱河需要的时间较长,但一旦堕入,会较女人爱得更深。

  45、男人喜欢穿高跟鞋的女人。

  46、当男人说他不想结婚,他是绝对认真的。

  47、男人非常在意你在他同事面前的表现。

  48、男人不是任何时候都很坚强,有时他也和你一样需要爱,需要关怀。

  49、即使你的尺码在10号码以上,穿上性感睡衣时,男人还是会认为你有吸引力的。

  50、男人的赞美是真诚的。“你穿起这条裙子很好看”,意思并不是“我不喜欢你先前穿的那条”。

  51、如果你问及他的过往,男人多数会把实情告诉你,只是不是把全部实情告诉你。

  52、当男人说“我不想讨论这件事”时,他是认真的。

  53、男人最憎恨女友同他的母亲“争风吃醋”。

  54、男人必定会看其他女人。有些偷偷地看,有些明目张胆,但他们绝对不会不看。

  55、即使对你忠心不二,男人仍想保持若干程度上的独立,即是说恩爱并不代表要做“连体婴”。

  56、男人最怕神经质的女人。因此你该尝试做得正常、积极,起码头三次约会如是。

  57、如果一个你亲热了整晚的男人对你说,你可在他家过夜,也不会有事情发生,他肯定是在讲大话。

  58、当男人想和女分手时,他们会怎么做?63%的人说,不跟她联络,自动“消失”;14%会跟别的女人交往,让她知难而退;10%说,直接说出来;8%会做出冷漠的样子;5%会大吵一架,藉机分手。

  59、男人很容易喜欢一个女人,却不轻易深爱一个女人。

  60、男人在感情的王国里,绝对是个昏君。女人只要肯奉承,他什么都答应。

  61、男人普遍喜欢外表温柔的女子,宁愿把精力花在事业或其他地方,也不愿全用来征服女人。

  62、男人都不太重视对自己太好的女人。

  63、男人都怕女人死缠烂打,但喜欢用同样的方式对付没追上的女人。

  64、男人的梦想之一,是拥有可以超越友谊界限的红颜知己。

  65、男人会以很理性的态度取舍爱情,就算他感性上很爱一个人,但当他清楚她并非一个好妻子时,他会放弃她,另找合适家居生活的那一个。男人认为恋爱和结婚是两回事,很多时候,他拖延结婚,根本原因就是他认为身边的女人不是想像中的好妻子。

  66、男人对妻子的要求,可能比对恋人更低———在外形上,在性格上则更高。

  67、懂得欣赏聪明女人的男人不多,和她们在一起,男人总觉得缺乏安全感受。

  68、当有喜欢的女人在场时,男人会有如下表现:话多;显得聪明些;比平日慷慨;会把话题扯到得意成就上;会刻意显露平时少见的好心肠;多说一些自以为好笑的笑话引大家发笑。

  69、一个男人同时是大男人和小男人的化身。大男人的他,希望女人完全迁就他,令他放心;小男人的他,意识到自己懦弱无能的一面,犹豫不决。说穿了,他们很多都是忌妒心重的小器鬼,又像孩子般容易被哄骗。

  70、男人追求女人的时候愿意割舍一切自由,追到了越来越感到自由的重要性。

  71、男人内心隐藏着狩猎心态,追捕,得到后就要驯服她,让她变成可在家饲养的乖乖动物。
  —— 搜狐健康
保定知道 - 2009-12-3 14:04:16
婚后发福男如何减大肚腩
 
  肚子上的脂肪是减肥中的重中之重,它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼,两天晒网,就很难看到效果。

  群众中流行一种说法——婚后的男人变胖了,生活才幸福!

  结婚之后成为爸爸,他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气,也不像恋爱时那般文质彬彬,只是匆忙应对社会应酬,放纵享受家里的美食,不知不觉就变成了胖胖圆圆的“大苹果”。

  从健康的角度来考虑,苹果形身材可是一点好处都没有。千万不要拿“幸福”的借口来炫耀腰围,如果你听听健身教练的劝告,就会知道当下减肥的必要性了。

  简单易行的减肚操

  肚子上的脂肪是减肥中的重中之重,它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼,两天晒网,就很难看到效果。健身教练建议“苹果爸爸”们最好能立即开始运动,立即制订一个简单易行的减肚计划,每天在家里花一个小时集中锻炼腹部,持之以恒,一鼓作气地把减肚计划进行到底。

  了解腹部结构

  被脂肪覆盖的大苹果肚子下面,肌肉的组成都还是没有发生变化的。它们由以下几个部分组成:1、腹外斜肌。位于腹外侧面及前面的浅层,是形状扁阔的肌肉,收缩时可使脊柱前屈或者控制身体体转。2、腹直肌。是位于腹中线两侧的扁长形肌肉,贯穿于腹部上下,收缩时可使上体抬或下肢抬或上体和下肢同时抬。3、腹内斜肌。是位于腹外斜肌深层的扁阔肌肉,收缩时同腹外斜肌。4、腹横肌。是位于腹内斜肌深层的扁阔肌,由于肌纤维横行不能使脊柱运动,只能维持和增加腹压。5、腹方肌。是位于腹腔后壁腰椎两侧的长方形扁肌,收缩时,可做体侧屈运动。一套减肚计划根据腹肌的位置和作用就能达到目的。

  想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。

  下面我们比较5种腹肌锻炼动作,看看哪一种能更有效地强化腹直肌。

  空中登车

  仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

  健身球卷腹

  平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多分开些。如果增加难度,可以将双脚并起来做。

  举腿卷腹

  仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

  反向卷腹

  仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

  传统卷腹

  仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

  通过肌电图仪(EMG)测试发现,空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹,第三是健身球卷腹。研究表明,当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时,腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡,所以在进行卷腹训练时,健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。

  事实上为达到最佳效果,建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式,训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展运动。
  —— 搜狐健康
保定知道 - 2009-12-22 12:33:35
男人保“胃”战的健康六建议

  都说要抓住男人的心,首先要抓住男人的胃,这话非常有科学道理。胃是男人比较脆弱的一个器官,几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好管牢他。 

  不吃宵夜

  变每天三餐为四五顿,晚饭吃得晚一些,这样就可以避免吃宵夜。夜晚,机体大部分组织器官代谢缓慢,开始进入“休整”状态,但不包括胃,因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在“紧张的工作”中,大量分泌胃液,此时的分泌非常“不理智”,会因为过量而腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。

  餐桌边的轻松情绪

  温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以帮助男人在进餐时放松情绪,避免不良情绪导致的植物神经紊乱——那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜,并收缩胃血管、降低胃动力,使食物在胃内停留过久,造成胃疲劳。

     餐后休息

  餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少,食物得不到充分消化。另外,消化液由吃进食物的条件反射产生,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。

  分餐防传染

  说起胃病,不得不提到幽门螺旋杆菌,大量研究表明,80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的,它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”,主要通过食物感染,寄生于胃及十二指肠黏膜中,使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死,引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时,分餐制更重要。

  保暖胃部

  胃的外面没有肌肉、脂肪,是受外表包围最少的器官,所以最容易受到外界气温变化的影响。当人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意帮他做好胃部的保暖。

  每天一杯甘蓝汁

  世界卫生组织推荐的最佳蔬菜中,甘蓝排第三。常吃甘蓝可以保持胃细胞活动比较旺盛,降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子,是胃黏膜细胞的保护神。而且新鲜的甘蓝汁有止痛及促进愈合作用,每天饭前饮用250克略加温的甘蓝汁,可以止胃痛、促进胃及十二指肠的溃疡愈合。
  —— 搜狐网
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